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Consejos para trabajar bien con el ordenador

Hola a tod@s.

Hoy en día nos pasamos muchas horas trabajando con los ordenadores. ¿Sabéis cómo es la mejor posición para prevenir posibles dolores y problemas de salud? Os vamos a dar una serie de consejos para ayudaros.

Hoy en día hablamos de la ergonomía para referirnos a la adaptación de nuestro cuerpo al entorno de trabajo o a un objeto específico. Una buena ergonomía es fundamental para trabajar mejor y evitar esos posibles males.

La mayoría solemos usar una mala posición y unas malas condiciones de trabajo. Ten en cuenta los siguientes aspectos:

– La silla: Una buena silla y sentados lo más atrás posible para apoyar bien la espalda

– El monitor: Debe estar siempre un poco más bajo que la línea de los ojos. Entre 5 y 8 centímetros, mirando recto a un punto, asegura una buena posición del cuerpo y una menor exposición de los ojos a la luminosidad exterior.

– Brillo: Exponer nuestros ojos muchas horas a los brillos de los monitores, tabletas, etc. es dañino para nuestra visión. Protegerlos con unas gafas con lentes Crizal de Essilor es la mejor solución.

– Distancia: El ordenador debe estar separado de nosotros, más o menos, la longitud de nuestro brazo.

Las lentes Crizal, gracias a su propiedad anti-reflejante, evitan todos los reflejos de las luces artificiales siendo además resistentes a la suciedad, al polvo y a las rayas. Son las mejores para trabajar frente al ordenador.

Acude a tu centro Audioptica más cercano y pregunta por ellas. Tus ojos te lo agradecerán.

Hasta pronto.

 

 

 

 

Fuentes: www.crizal.es www.facebook.com/nosinmisgafas

www.gizmologia.com

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Salud Visual y población

Buenas a tod@s.

Hoy os vamos a dar una serie de datos significativos sobre la Salud Visual en España. Ya sabéis que en Audioptica os recordamos la importancia de una buena Salud Visual. La mejor forma de conservar esta buena Salud Visual es realizar Revisiones Periódicas todos los años.

 

  1. El 95% de los españoles considera que la vista es el sentido más valioso. El 83% preferiría perder el gusto antes que la vista, el 78% el oído y el 79% que le redujeran el salario.
  2. Existe una escasa educación sanitaria visual. Sólo el 40% de la población se ha sometido a un examen visual en los últimos 12 meses. En cambio, el 58% ha ido al dentista o el 67% ha revisado su presión sanguínea.
  3. Los motivos para no preocuparse son que creen ver correctamente el 72% o que no perciben ningún síntoma el 68%.
  4. A nivel mundial, las mujeres se preocupan mas de la vista que los hombres. Ellas el 66%, se hacen revisiones regulares, por el 57% de ellos.
  5. El 44% de los jóvenes no acude nunca al oftalmólogo. El 44% es por precio y el 48% porque no lo consideran un asunto urgente.
  6. Los jóvenes, aunque son los que más tiempo pasan en la calle, son los que menos equipamientos de protección contra el sol utilizan.
  7. Hay 25 millones de personas que utilizan algún sistema de corrección de su ametropía. En España el 60,7% de los adultos (mayores de 18) usa corrección visual. El 67% de los mayores de 45 años declara tener presbicia (vista cansada). Un 15% de los mayores de 45 años no puede confirmar si tienen vista cansada porque no han ido desde hace tiempo a revisión. A partir de los 55 años, el 93% de la población utiliza algún sistema óptico para mejorar la visión.
  8. La crisis actual ha provocado que haya disminuido en un 25% la frecuencia de visitas al óptico-optometrista. Hay más de 4 millones de posibles usuarios que no los consumen por su situación económica o por desconocimiento.
  9. Más de la mitad de los niños de 6 a 9 años, nunca ha pasado una revisión de la vista. 3 de cada 4 fracasos escolares pueden tener que ver con una deficiente visión.

Así que ya sabéis, os esperamos en cualquier centro Audioptica para ayudaros a cuidar vuestra Salud Visual.

Hasta pronto.

 

 


Fuente: Look Vision y "El libro blanco de la Visión en España 2013"

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¿Usas bien tus lentes de contacto?

Hola a tod@s, una vez más.

En este blog, por tanto también en Audioptica, queremos siempre recordar la importancia de tener una buena Salud Visual. Somos un establecimiento Sanitario y lo que vendemos son Productos Sanitarios. Es muy importante usar adecuadamente estos productos.

Hoy os vamos a dar unos Consejos Generales  para el uso de las Lentes de Contacto.

Lentes de contacto cómodas y seguras para todas las edades.

  1. Debes lavarte las manos, limpiarlas y secarlas adecuadamente antes de manipular las lentes de contacto.
  2. Se recomienda utilizar un jabón que no contenga aceites, lociones o fragancias.
  3. Debes secarte las manos con una toalla sin pelusas.
  4. Utiliza las yemas de los dedos para manipular las lentes (evita tocar las lentes con las uñas u objetos afilados).
  5. Comprueba que la lente está del “derecho”, antes de insertarla en el ojo.
  6. Antes de insertar la lente de contacto, aclárala con tu solución habitual con el fin de eliminar cualquier resto de residuos.

Si tenéis cualquier duda no dudéis en venir a vernos, o llamarnos. Nuestros Contactólogos estarán encantados de resolver cualquier duda que podáis tener.

Hasta la próxima.

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Las gafas más emblemáticas del cine y la música

Hola a tod@s.

Ya hace unos meses, os hablamos en este blog de Audioptica de la importancia que han tenido y tienen las gafas en el cine. La moda ha influido fuertemente no solo en las alfombras rojas y en nuestro día, sino también en el cine, la televisión y la música. ¿Quién no recuerda las míticas gafas de sol Audrey Hepburn en Desayuno con Diamantes? ¿O las gafas que hemos visto durante años a Woody Allen?.

Pues ahora las vamos a poder ver más de cerca. El próximo 6 de febrero la Mondo Galería, situada en la calle San Lucas 9 de Madrid, acogerá, con la colaboración de Gafa Vintage, una exposición en la que encontraremos las monturas más míticas que hemos visto en el cine y la música durante la última mitad del siglo XX. Gracias a estas gafas, que estarán expuestas hasta el 15 de febrero, podremos hacer un recorrido por la historia de la cultura mundial a través de la moda.

El conjunto de monturas contará con algunos modelos tan inolvidables como las gafas Goldsmith de Audrey Hepburn en Desayuno con Diamantes, las Pierre Cardin de Michael Caine, o también algunas gafas tan legendarias como las Persol de Steve McQueen, las Thierry Mugler de Cindy Crawford, las monturas de pasta de Peter Sellers, las Ray-Ban de Madonna o las inolvidables Styl Rite de Woody Allen. De esta forma, y junto a otras muchas monturas, haremos un viaje desde los años 50 hasta los 90. Junto a cada gafa, habrá una imagen del famoso al que están asociadas.

La entrada es gratuita. Y además se podrán comprar esas monturas allí mismo.

Hasta pronto.

 

 

 

Fuente: www.enfemenino.com

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Acidos grasos e irritación ocular

 Hola a tod@s.

Lo primero desearos Feliz Año. Esperamos que en este 2014 se cumplan todos vuestros deseos.

Aunque acabamos de pasar unas fiestas donde la alimentación tiene una importancia máxima, os vamos a hablar de la importancia de algunos de los alimentos que acabamos de comer.

Los suplementos de ácidos grasos omega alivian la irritación ocular

La ingesta de suplementos con ácidos grasos omega mejora los síntomas de irritación ocular y detiene la progresión de la inflamación que caracteriza al ojo seco moderado o grave. Según un estudio a seis meses realizado por el Baylor College of Medicine y Virginia Eye Consultants (ambos en Estados Unidos) que se publica en la revista Cornea.

“Antes de este estudio, la evidencia clínica que mostraba los beneficios de los suplementos nutricionales en el ojo seco era escasa. Sin embargo, en tres meses, el grupo tratado con el suplemento experimentó mejoras estadísticamente significativas en los síntomas de irritación del ojo seco, así como una falta de progresión en la inflamación de la superficie ocular y la irregularidad corneal”, señala el Dr. Stephen C. Pflugfelder, profesor de oftalmología en el Baylor College of Medicine.

Los ácidos grasos omega nos los pueden generar nuestros organismos y pero los encontramos en alimentos como las nueces, el pescado, algunos vegetales,…

Así que bueno, aunque nos hayamos pasado un poquito estas Navidades, seguro que alguno de los alimentos que hemos tomado nos servirá para que nuestros ojos no estén secos.

Sabéis de la preocupación que tenemos en Audioptica por la Salud en general y la Ocular en particular. Así que ¡a seguir cuidándose!.

Hasta pronto.

 

 

Fuente: Colegio Nacional de Ópticos-Optometristas

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